Introductie cursus Mindfulness

Cursus data: Maandag 2, 9, 16 en 23 november

Tijd: 19.00 - 20.15 uur

Taal: Nederlands

Locatie: Online / Zoom

Deze introductie cursus neemt je mee op reis om te ontdekken hoe je minder in je hoofd kunt leven en meer in het hier en nu, met meer contact met je lichaam en meer ruimte om te reageren hoe je zelf wilt. Je leert hoe je naar je eigen gedachten, oordelen, meningen kunt kijken i.p.v. erdoor geleefd te worden. Er komt meer ruimte tussen het dwangmatige denken, de negatieve gedachten en jou zelf. Je gaat zien en voelen wat voor jou waar en belangrijk is i.p.v. voor anderen. Door het trainen van je aandacht worden veel dingen zichtbaar die daarvoor onduidelijk en niet opgemerkt waren.

Tijdens deze introductiecursus ontvang je een toolkit met Mindfulness oefeningen en -technieken waarmee je elk aspect van je leven kunt verbeteren en versterken. Je zult ontdekken hoe het is om "wakker te worden".

​

Je ontvangt:

• 4 online praktijklessen van 75 minuten
• Cursusmateriaal
• Begeleidende meditatie opnames ter ondersteuning van thuisbeoefening

Heb je vragen? Stuur een mailtje! info@mindrevolutions.nl of bel: 020-7709159