MINDFULNS

 

MindfulNS is ontstaan uit het idee om de treinreis een invulling te geven waarbij de reiziger een positieve impact ervaart op zijn welzijn. De reistijd hoeft niet meer te worden gezien als verloren tijd, maar als een moment waarin je je mentale gezondheid kunt vergroten. Met behulp van de MindfulNS app kunnen reizigers mindfulness beoefenen voordat ze op hun werk zijn om zo met meer aandacht voor hun de binnen- en buitenwereld te ontwikkelen. Mij werd gevraagd om de content te maken voor deze MindfulNS app.

MindfulNS bestaat uit een 4 weken mindfulness cursus speciaal ontworpen voor de treinreis. Daarnaast worden er 3 losse mindfulness oefeningen aangeboden met elk een ander thema; mindful eten, mindfulness voor forenzen en mindfulness en stress. 

Mindful NS is onderdeel van de NS Lab-app en is te downloaden voor iOS en Android via https://www.ns.nl/over-ns/reis-van-morgen/apps-en-interieur

MindfulNs3