Een verdiepend traject waarin werknemers stress anders leren benaderen

• Minder leven op de automatische piloot

• Basisvaardigheden in mindfulness (aandacht trainen, aanwezig zijn)

• Stressreductie en sneller herstel na drukke periodes

• Betere concentratie en focus tijdens het werk

• Vermindering van piekeren en negatieve gedachtenpatronen

• Bewust omgaan met uitdagingen → vergroot probleemoplossend vermogen en creativiteit

Ochtendsessies voor een verfrissend begin van de dag

• Een laagdrempelige manier om kennis te maken met Mindfulness.

• Praktische Mindfulness oefeningen die je direct kunt toepassen

• Gericht op verminderen van stress en het opbouwen van veerkracht

Een laagdremperlige introductie in het effectief omgaan met stress in de praktijk.

• Energieboost en frisse blik die de rest van de werkdag doorwerkt

• Praktische technieken die direct inzetbaar zijn tijdens werk en privé

• Meer bewustzijn van automatische patronen → sneller schakelen naar effectief gedrag

• Energie en vitaliteit gedurende de dag behouden

• Eenvoudige adem- en aandachtsoefeningen voor meer rust en focus op de werkvloer

• Teamervaring die bijdraagt aan verbinding en openheid binnen de groep