Start vandaag met de 4 weekse Mindfulness cursus!

Het grootste deel van de dag leven we op de automatische piloot.

We worden meegesleept door afspraken, verantwoordelijkheden en verwachtingen en zijn vaak vooral bezig met wat er nog moet gebeuren. Daardoor merken we niet altijd op dat spanning zich langzaam opbouwt. Stress is niet het probleem. Het probleem ontstaat wanneer we niet meer herstellen en de signalen van ons lichaam en onze geest negeren. 

Deze 4-weekse mindfulnesscursus helpt je om uit de maalstroom van de dag te stappen en opnieuw bewust aanwezig te zijn. Je leert beter luisteren naar jezelf, herkennen wat je energie kost en ontdekken welke patronen jou onbewust sturen.

Elke week ontvang je een werkblad met een nieuw thema en

• duidelijke uitleg;
• praktische oefeningen
• begeleide audio’s die je direct kunt toepassen.

Stap voor stap ontwikkel je meer aandacht voor wat er nu gebeurt: wat je voelt, denkt en nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte om minder automatisch te reageren en bewustere keuzes te maken in je werk en privéleven.

NU voor maar 39 euro

Twijfel je of mindfulness iets voor jou is? Kies voor de begeleide versie. In één persoonlijke sessie zorgen we ervoor dat je precies begrijpt hoe je de oefeningen toepast op jouw eigen situatie

Start vandaag de 4 weekse Mindfulness cursus met begeleiding

4 weekse cursus + persoonlijke kickstart sessie 60 minuten.

Veel mensen merken dat de grootste verandering ontstaat wanneer ze niet alleen oefeningen doen, maar ook begrijpen wat er bij henzelf gebeurt. Daarom kun je kiezen voor een persoonlijke sessie voor, tijdens of na de cursus. Hierin wordt nog duidelijker waar het om gaat en kunnen we obstakels uit de weg ruimen. 

Nu voor maar 89 euro

Twijfel je of mindfulness iets voor jou is? Kies voor de begeleide versie. In één persoonlijke sessie zorgen we ervoor dat je precies begrijpt hoe je de oefeningen toepast op jouw eigen situatie.